Em meio ao correria do dia a dia, é fácil se sentir preso por preocupações. Mas e se te dissermos que está ao seu alcance uma vida mais leve? Descubra dicas simples para evitar o stress e viver com paz interior. Comece um dia com positividade com uma hábito matinal calmante. Pratique meditação para acalmar a mente. Hidrate-se com alimentos

O stress é uma parte inevitável da vida moderna, mas é crucial superá-lo para manter a saúde mental e física. Se você se sente acometido pelo stress, saiba que existem diversas opções eficazes para encontrar paz. Comece incorporando hábitos saudáveis como limites saudáveis para reduzir a sobrecarga. Em casos mais graves, considere pro